[...] 2giego przegrałem pływaniem. Przed startem brałbym takie wyniki w ciemno, przecież to mój najsłabszy dystans. Oczywiście można powiedzieć że nie sztuką było być na 5tym miejscu jak kategoria liczyła 20 osób, ale w kategorii M25 byłbym 7dmy na 50. Nie wiem jak wstawic zdjecia pomiedzy tekst. Moze ktos pomoc? Wstawie na razie poniżej relacji, [...]
[...] 20 stej. Po tym podeszliśmy nad zalew zobaczyć jak to wszystko wygląda. Zgodnie z przewidywaniami fala była duża, ponieważ wiatr wiał z najgorszej możliwej strony w tamtym miejscu. Wiało idealnie od drugiej strony brzegu, wiatr miał gdzie się rozpędzić. Tego się spodziewałem i już od dobrego tygodnia wiedziałem że o pływaniu na poziomie 35 [...]
[...] miejsce w top 40 i czas 4,35 co wyglądało by naprawdę fajnie dodatkowo na pewno wskoczył bym na etapie kolarskim do top30 a może nawet do top25 a skończyłem etap tylko na 73 miejscu. Start podsumowuję jako bardzo udany dałem z siebie bardzo dużo, strategicznie wyszło wszystko fajnie, żywieniowo było super, popłynąłem w porządku, rower pojechałem [...]
[...] a tak wiem tylko że na rower zaplanował 290 W przy 70 kg wagi -) Niby PRO ale postawa zupełnie inna niż mojego kolegi z obozu również PRO który ukończył zawody na 3cim miejscu Marcusa jakiegoś tam. Z tym panem rozmawiałem chwilkę w sobotę, zupełnie odizolowany nie chciał gadać coś tam się podpytałem ale nic konkretnego jedyne co od niego [...]
[...] do księdza i mowi: -Niech ksiądz da mi wędke,wyciągnę s*ukinsyna! Wyciągnęli rybę. Ksiądz patrzy i mówi: -Ale duża ryba.Dziękuję za pomoc, ale to słownictwo trochę nie na miejscu... -Ale proszę księdza, s*ukinsyn to nazwa tej ryby.Jedne się nazywają śledzie, inne pstrągi, a te s*ukinsyn. -Aha, no to w takim razie biorę tego s*ukinsyna do domu [...]
[...] niewesoło, jak się amfetamina skończy! ************************************************************ Z protokołów policyjnych Fragment protokołu oględzin miejsca włamania Na miejscu zdarzenia ujawniono na posadzce ślady błota pochodzące najprawdopodobniej od czubków butów ludzkich. Podczas służbowej interwencji w restauracji [...]
Pierwsza liga W tabeli zaszła tylko jedna zmiana Deportivo (Krzysiek12) przeskoczyło Real Saragossa (bodymaker), który tym samym znalazł się w strefie spadkowej. Na pierwszym miejscu Villarreal (BeeV), a tabele zamyka Bolton Wanderers (Grubmen), któremu brakuje do miejsca premiowanego pozostaniem w I lidze BTT 8 punktów. I liga - Tabela [...]
Pierwsza liga Pierwsze miejsce wciąż w rękach Villarrealu (BeeV), na drugim miejscu z niewielką strata Fiorentina (erminho), a na trzecim miejscu plasuje się Atletico Madryt (BPL-G). Wyżej wymienione drużyny zapewne między sobą rozdzielą miejsca na pudle, ponieważ czwarty Espanyol Barcelona (Black Pete) traci już 9 punktów do miejsca na podium. I [...]
[...] trener Stefan Sochański, oraz dużej ilości zawodników bo aż 36 z siedmiu szkół wyższych z naszego regionu, stał na bardzo wysokim poziomie jak na zawody regionalne. W tym miejscu chciałbym podziękować rektorowi WSWFiT panu dr Krzysztofowi Ludwikowi Sobolewskiemu za umożliwienie startu całej drużynie trójboju siłowego. Która z resztą zajęła 3 [...]
[...] co brzuch wyglądał gorzej, bardziej zalany, lecz nie miało to moim zdaniem żadnego związku z gromadzeniem się większej ilości wody pod skórą. No bo niby dlaczego w jednym miejscu kreatyna miałaby wyciągać wodę spod skóry i gromadzić w innym miejscu. Jeżeli nie o takie efekty wizualne chodziło, to proszę mnie poprawić. Co do biodostępności, nie [...]
[...] w mieszkaniu, wiec juz cos blizej celu niz kiedys z tym jest, hehe ;) co do udka mojego szanownego, to jakas zmyla nastapila na 1 stronie w takim razie, bom sie w nizyszym miejscu byla zmierzyla chyba!! udko jest tradycyjnie takie samo 55/56cm w najgrubszym miejscu. nic sie nie zmienilo procz gestosci cialka na udku rzecz jasna :D wiec [...]
kolano już spoko, takie małe zmęczenie materiału plus komar mnie ugryzł (nie śmiać się%-)) jak to robactwo mnie dopadnie to w danym miejscu(zwłaszcza przy kolanach i kostkach) opuchlizna przez 5 dni i obwód co najmniej +1cm maść końską mam chłodzącą i czasami z niej korzystam Mis - dobra decyzja};-) , będziesz się czuła pewniej no i nowy impuls po [...]
[...] co masz na codzień. Jak ktoś jest dłużej na redukcji i ma już naprawdę niski BF, to pewnie nawet 200% i więcej nie zrobi na nim wrażenia :) aczkolwiek w takiej sytuacji na miejscu takiego osobnika wolałbym zrobić 2 mniejsze refeedy, niż 1 większy, czyli np. co 5-7dni taki dzień. Jak zwykle, wszystko tak naprawdę sprowadza się do tego jak kto [...]
[...] co masz na codzień. Jak ktoś jest dłużej na redukcji i ma już naprawdę niski BF, to pewnie nawet 200% i więcej nie zrobi na nim wrażenia :) aczkolwiek w takiej sytuacji na miejscu takiego osobnika wolałbym zrobić 2 mniejsze refeedy, niż 1 większy, czyli np. co 5-7dni taki dzień. Jak zwykle, wszystko tak naprawdę sprowadza się do tego jak kto [...]
[...] na rollowaniu + trochę się porozciągałem. Myślałem, że się popłaczę z bólu jak doszedłem do mięśnia pośladkowego średniego %-) chociaż wiem dlaczego czułem dyskomfort w tym miejscu czasem przy siadach i martwym - spięty jak cholera :D Tutaj foto żarcia: I posiłek: nie ma tutaj batona + wafli + próbki gainera [...]
[...] mąkę Dzięki za miłe słowa i powodzenia również życzę :) zejście do 12% jest łatwe, wystarczy cierpliwość, ale bez większego poświęcenia da się to zrobić :) No i na Twoim miejscu jak już z czegoś miałbym ucinać to z tłuszczu, tak do tych 50g, ale najpierw dodawaj interwały/kompleksy sztangowe/tabaty itd. to i apetyt będzie większy i łatwiej Ci [...]
[...] O co tu chodzi? Na masie miałem podobnie raz plasko raz basen. Czy to jakieś problemy hormonalne, mam 17 lat. Sam nie wiem, jesli mozesz proszę napisz co byś zrobił na moim miejscu. Z góry dzieki i powodzenia w przygotowaniach. PS. Jestem twoim fanem od czasów gdy byłeś juz na animalu. A jak wyglądała micha 3 tygodnie temu ? W sensie przed [...]
[...] i w środę mam rozmowę, a zacznę za miesiąc :D także trochę kasy na wakacje wpadnie :D praca pewnie na ćwierć etatu czy coś, ale i tak się jaram :D że jeszce w zaj**istym miejscu z zaj**istymi ludźmi to za niegłupie pieniądze + będzie powód żeby wcześniej wstawać z wyra + więcej czasu spędzonego na siłowni rzecz jasna :D <3 Zacznę od [...]
[...] więcej jakiś plan na to wszystko. Z góry dzięki za odp Siema :) Generalnie musisz to sobie po prostu rozplanować wg. celu. Jeżeli głównym celem jest wygląd, a na drugim miejscu siła, znaczy że nad wyglądem musisz bardziej pracować, jeżeli na tym samym poziomie wygląd i siła, no to po równo. Możesz to zrobić na dwa sposob 1) wymieszać ze sobą [...]
[...] że są różne przypadki, różne diety i w ogóle jest dużo innych czynników na to wpływających, ale ja będę tak czy siak twierdził, że bilans kaloryczny jest na pierwszym miejscu jak chodzi o pozbywanie się WAGI CIAŁA i nikt mnie nie przekona do tego, że tak nie jest bo to jest fakt. Organizm nie zmagazynuje energii w żaden sposób jeżeli [...]
DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL
